Oferta

Zajęcia fitness

zajęcia prowadzone na sali , do muzyki z instruktorem. Ćwiczenia ogólnorozwojowe o zróżnicowanym poziomie zaawansowania, dobrane do możliwości grupy. W zajęciach wykorzystywane są maty, hantle, stepy, taśmy, piłki i kije. Spotkania odbywają się o ustalonej godzinie w onkretnym miejscu.


 

Treningi indywidualne

praca z instruktorem w układzie 1:1 lub 2:1, trening dobierany pod konkretnego uczestnika ćwiczeń, uwzględniający cele ćwiczącego, jego możliwości i  ograniczenia. Godziny spotkań dopasowywane są do planu dnia uczestnika. Praca indywidualna daje możliwości zróżnicowanego treningu, nie tylko pod wzglęem doboru ćwiczeń ale również miejsca – trening w terenie czy też w domu klienta.


 

Weekendy fitnessowe

zorganizowane wyjazdy na weekend do różnych ośrodków wypoczynkowych. W programie wyjazdu ujęte są min. ćwiczenia, spacery, integracja. Dojazd do ośrodka następuje zazwyczaj w godzinach popołudniowych w piątek, a powrót w niedzielę około 15:00. Cena obejmuje pełen pakiet wyżywienia, noclegi i udział w zajęciach fitness. Z oferty mogą skorzystać zarówno osoby ćwiczące już jakiś czas jak i osoby, które dopiero chcą rozpocząć swoją porzygodę z aktywnością fizyczną, niezależnie od wieku. Jest to świetna okazja do poznania nowych ludzi 🙂


 

Cannicross dla początkujących

zajęcia z psem zaprzęgowym, polegające na pokonaniu wyznaczonej trasy, w tempie dostosowanym do możliwości uczestników ( marsze, marszobiegi, biegi). Pies ubrany w szelki zaprzęgowe, przypięty jest specjalną liną z amortyzatorem do pasa uczestnika i razem pokonują określony dystans. Jest to świetny trening nie tylko na mięśnie nóg i pośladków, ale również kondycyjny. W zależności od możliwości można z psem biec,  (co jest nawet łatwiejsze niż bieganie samodzielnie, gdyż pies pomaga ) lub maszerować co wiąże się z pokonywaniem oporu, ponieważ cały czas pies ciągnie do przodu. Całe zajęcia odbywają się w terenie , w kontakcie  z piękną Kaszubską przyrodą. Zajęcia cykliczne, weekendowe.


 

Przejażdżki psim zaprzęgiem

*oferta indywidualna:

– ok 2-2,5 godziny
– cena : 200 zł za osobę w weekend
150 zł za osobę w tygodniu

– szkółka maszerska, czyli co i jak, jak wygląda sprzęt, do czego służy, zapoznanie się z psami, przejażdżka psim zaprzęgiem jako pasażer – 2 km

* oferta grupowa:
– ok 2,5-3 godzin
– cena : 500 zł (3 osoby) w weekend
400 zł (3 osoby) w tygodniu


 

Weekendy Maszerskie

* „ początkujący maszer”

– max 3 osoby

– program:

* piątek : zakwaterowanie, wieczór maszera, czyli o co w tym wszystkim chodzi, spotkanie przy kominku, obejrzenie filmu z wyprawy na daleką północ,
omówienie zasad pracy zaprzęgu i roli maszera, poznanie ras psów zaprzęgowych.

* sobota I blok : zapoznanie z psami, sprzętem, marsz z psem na pasie w uprzęży ( około 3-4 km) , pomoc przy ustawianiu psów w zaprzęgu, przejażdżka     saniami lub na wózku czterokołowym jako pasażer (3 km)

* sobota II blok: nauka samodzielnej jazdy na wózku trzykołowym z jednym psem ( jeśli będzie  śnieg to saniami)

*niedziela : przejażdżka 3 godziny na dwóch psach około 10 km

* „ mały surwiwal”

– max 2 osoby

– program:

* piątek : zakwaterowanie, wieczór maszera, czyli o co w tym wszystkim chodzi, spotkanie przy kominku, obejrzenie filmu z wyprawy na daleką północ, omówienie zasad pracy zaprzęgu i roli maszera, poznanie ras psów zaprzęgowych itp.

* sobota I blok: poranny, krótki trening, zapoznanie się z psami, ze sprzętem, nauka jazdy samodzielnej na wózku z jednym lub dwoma psami

* sobota II blok: początek wyprawy około 15-20 km do miejsca, gdzie gdzie będzie nocleg

*niedziela: powrót do ośrodka „ Stajnia Grażyny”– kolejne 15-20 km