zajęcia prowadzone na sali , do muzyki z instruktorem. Ćwiczenia ogólnorozwojowe o zróżnicowanym poziomie zaawansowania, dobrane do możliwości grupy. W zajęciach wykorzystywane są maty, hantle, stepy, taśmy, piłki i kije. Spotkania odbywają się o ustalonej godzinie w konkretnym miejscu.
Treningi indywidualne
praca z instruktorem w układzie 1:1 lub 2:1, trening dobierany pod konkretnego uczestnika ćwiczeń, uwzględniający cele ćwiczącego, jego możliwości i ograniczenia. Godziny spotkań dopasowywane są do planu dnia uczestnika. Praca indywidualna daje możliwości zróżnicowanego treningu, nie tylko pod wzglęem doboru ćwiczeń ale również miejsca – trening w terenie czy też w domu klienta.
zorganizowane wyjazdy na weekend do różnych ośrodków wypoczynkowych. W programie wyjazdu ujęte są min. ćwiczenia, spacery, integracja. Dojazd do ośrodka następuje zazwyczaj w godzinach popołudniowych w piątek, a powrót w niedzielę około 15:00. Cena obejmuje pełen pakiet wyżywienia, noclegi i udział w zajęciach fitness. Z oferty mogą skorzystać zarówno osoby ćwiczące już jakiś czas jak i osoby, które dopiero chcą rozpocząć swoją porzygodę z aktywnością fizyczną, niezależnie od wieku. Jest to świetna okazja do poznania nowych ludzi 🙂
zajęcia z psem zaprzęgowym, polegające na pokonaniu wyznaczonej trasy, w tempie dostosowanym do możliwości uczestników. Pies ubrany w szelki zaprzęgowe, przypięty jest specjalną liną z amortyzatorem do pasa uczestnika i razem pokonują określony dystans. Jest to świetny trening nie tylko na mięśnie nóg i pośladków, ale również kondycyjny. Całe zajęcia odbywają się w terenie , w kontakcie z piękną Kaszubską przyrodą. Zajęcia cykliczne, weekendowe.
