Zajęcia fitness

Zajęcia prowadzone na sali , do muzyki z instruktorem. Ćwiczenia ogólnorozwojowe o zróżnicowanym poziomie zaawansowania, dobrane do możliwości grupy. W zajęciach wykorzystywane są maty, hantle, stepy, taśmy, piłki i kije. Spotkania odbywają się o ustalonej godzinie w konkretnym miejscu.

Treningi indywidualne

Praca z instruktorem w układzie 1:1 lub 2:1, trening dobierany pod konkretnego uczestnika ćwiczeń, uwzględniający cele ćwiczącego, jego możliwości i  ograniczenia. Godziny spotkań dopasowywane są do planu dnia uczestnika. Praca indywidualna daje możliwości zróżnicowanego treningu, nie tylko pod względem doboru ćwiczeń ale również miejsca – trening w terenie czy też w domu klienta.